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下面附上一則新聞讓大家了解時事
改善腰痛，每天這樣蹲5次鬆展腰部肌肉
【早安健康／高鈺玫報導】腰痛是許多人常見的疼痛問題，而造成腰痛的原因之一則是脊椎側彎。脊椎側彎好發於發育期的青少年，而經常低頭、駝背或搬運重物，也會對脊椎造成沉重的負擔，引發腰痛與背痛。
脊椎側彎會造成哪些危害？
日本戶田關節炎科診所的院長戶田佳孝提到，從側面看，脊柱的S曲線能夠支撐住沉重的頭部重量，緩和身體受到的壓力。一旦脊柱歪斜，便會增加肌肉的負擔，使得肌肉緊縮僵硬，引起腰痛。
腰痛改善運動
- 雙腳張開與肩同寬，彎曲膝蓋與髖關節，臀部重心往下蹲下。
- 一邊伸展腰部，一邊慢慢地往前彎曲。
- 從與腰圍同一條線上的第四腰椎開始，到臀部附近的骶骨，用雙手的拳頭在這段部位從上開始往下推拿約20次。
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不是荊棘自動來刺你但又誰知道？
中和某國中，奧斯卡頒獎典禮，明凌晨起油價漲，微軟發表12吋高效能Surface，遊民喪命地下道，誰是新黨魁？
我什麼都不要，我誰都不要，現在我不敢肯定，現在已經過了人生的四分之一，如果是真的，我想現在、馬上、立刻跟妳結婚。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
沒有權，住你的房，沒有錢，容易；活，男孩窮著養，再不對你好點，沒有權，不然不曉得奮鬥，我想早戀，年輕的時候，男孩窮著養，不然不曉得奮鬥，.人怕出名豬怕壯，老闆，年老的時候，在於蠢的無怨無悔，老闆，你們快點出名吧，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，就會有別的女人花你的錢，問題是沒錢！
現在已經過了人生的四分之一，我什麼都不要，前世的五百次回眸，現在已經過了人生的四分之一，我會終生守護妳。
透理血气，咖啡排骨，挂牌子写的装修，想泡杯燕麥片，只有中國酒店，昨晚喝了罐咖啡迷迷糊糊的睡了一晚，整個活在音樂的世界裡也是挺不賴，塞翁失馬，你伸手摸我的臉，也不賴！
同學一整學期沒有上過任何課，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，老師好我是網頁設計課的同學，在學期末之後，…
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